L’enfer des nuits d’été c’est la chaleur de canicule ! Si vous n’arrivez pas à vous endormir sans l’aide d’une climatisation, lisez cet article au plus vite …
Vague de canicule en France !
Vague de chaleur sur l’ensemble du pays ! Météo France prévoit des pics de chaleur dans toute la France et parle même de « nuits tropicales » à venir. Comme de nombreux Français et Françaises, vous vous posez certainement la question suivante. Comment trouver le sommeil avec une telle chaleur ?
Fait-il très chaud la nuit dans votre chambre ? Vous vous retournez dans votre lit, en espérant tomber dans les bras de Morphée ? Ou bien vous vous réveillez en sueur pendant la nuit et avez du mal à vous rendormir avec cette température ? Résultat : vous vous réveillez fatigué le lendemain matin ! Ne vous inquiétez pas ! Nous allons vous donner quelques conseils pratiques !
Voir cette publication sur Instagram
La grande astuce pour bien dormir par temps chaud
Cher lecteur, si vous n’avez pas de climatiseur sous la main, ou si votre ventilateur n’est pas très efficace… Une tiktokeuse a peut-être trouvé la solution pour vous permettre de dormir au frais malgré tout.
#Canicule: les astuces pour aider les tout-petits à dormir quand il fait chaud >> https://t.co/6COOSbYvJQ pic.twitter.com/3JlB1odub5
— Le Figaro (@Le_Figaro) July 21, 2016
En effet, une Britannique nommée Sam Batterson, suivie par quelques milliers d’abonnés, a partagé sur le réseau social TikTok son astuce pour faire baisser la température de la chambre, lors des journées chaudes.
Or, l’accessoire utilisé par la jeune femme va certainement vous surprendre.
Voir cette publication sur Instagram
Car il s’agit d’une bouillotte ! Mais évidemment, l’idée est de détourner son utilisation habituelle, en la plaçant au congélateur le matin.
Canicule : comment faire baisser la température d’une pièce sans climatisation ni ventilateur ?
Chaleur : Attention, pour qu’un glaçon puisse se former à l’intérieur de la bouillotte sans l’abîmer… Pensez à ne pas la remplir complètement d’eau, et à laisser un peu d’air avant de la refermer.
Le soir, pour profiter de cette source de fraîcheur bienvenue au moment du coucher …. Il vous suffit de placer cette bouillotte glacée dans vos draps, sur votre matelas ou même dans votre taie d’oreiller.
En effet, grâce à cette astuce simple révélée par la jeune femme sur TikTok, vous pouvez désormais trouver le sommeil. Et ce, même lorsque la température augmente !
Canicule : 8 conseils pour bien dormir quand il fait chaud https://t.co/cePSLxSy1g
— Futura – Explorer le monde (@futurasciences) June 26, 2022
De la même manière, cette astuce très simple peut donc permettre de faire baisser la température dans la chambre de bébé. Pour ce faire, il suffit de placer la bouillotte près du lit, ou directement dedans, avant de la retirer au moment du coucher !
Autres astuces pour bien dormir quand il fait chaud
Nous vous conseillons de garder vos volets fermés la journée, et d’aérer le soir, le plus tard possible avant de vous coucher. De même, humidifiez vos draps et la chambre avec un vaporisateur d’eau.
Et privilégiez ainsi les matières naturelles et respirantes comme le coton ou le lin, et évitez les matières synthétiques (viscose, polyester…). Enfin, en cas de fortes températures, pensez à bien vous hydrater tout au long de la journée, du matin au soir.
